Oggi parliamo di #meditazione 🙏 che molti vedono come una pratica strana, rituali di magia, sacrifici di animali, bere il sangue di una vergine. Niente di tutto questo.
🔹La meditazione serve a raggiungere un totale stato di #benessere, pace interiore, #concentrazione e #consapevolezza 🚀
🔹Essere in meditazione (non fare) ti permette di ridurre lo stress, migliora la #salute mentale, la qualità del sonno, la memoria, ti permette inoltre di capire la via migliore da percorrere.
🔹Non é per forza mettersi seduti e respirare, puoi #meditare mentre colori, dipingi, cammini, ascolti musica, fai yoga.
🔹Fondamentalmente io conosco due tipi di meditazione, quella dove svuoti la mente, non pensi a nulla e quella più creativa dove focalizzi qualcosa di specifico.
🔹Non é facile raggiungere questo stato di benessere, le prime volte proverete anche del fastidio.
Se peró ci riuscirete, sarete in grado di essere altrove ed estraniarvi anche in mezzo ad una folla di manifestanti.