Un bel respiro profondo e tutto passa, la mente si calma, il battito cardiaco diventa regolare e possiamo ricominciare a sorridere alla vita. La respirazione profonda è un antidoto perfetto per quando ci si sente stressati, agitati e sotto pressione, ma con il desiderio di ritrovare al più presto un po’ di tranquillità.
Il respiro avviene automaticamente e senza respirare non possiamo vivere. Insomma, respiriamo senza rendercene conto. E se provassimo ad accorgerci di come respiriamo e a fare qualche respiro profondo, magari proprio in questo momento?
Scopriamo i 10 benefici della respirazione :
Calmare la mente
Depurare il corpo
Alleviare il dolore
Ritrovare il sorriso
Stimolare il sistema linfatico
Migliorare la circolazione
Migliorare la postura
Ritrovare energia
Migliorare la digestione
Regolare il peso corporeo
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